- Категории: Новости бани и сауны
- Автор: Super User
- Просмотров: 6327
Отличие финской сауны от русской бани
Финская сауна и русская баня: в чём разница и как правильно париться
Финская сауна, как и русская баня, славится своими оздоровительными свойствами, однако между этими традициями существуют важные различия. В этой статье мы расскажем, чем отличается сауна от бани, как правильно проводить время в парной и можно ли организовать финскую сауну в городской квартире или на даче.
Основные отличия финской сауны от русской бани
Главное различие между финской сауной и русской баней заключается в микроклимате. В сауне температура может достигать 130–160°C при влажности не более 20–25%. В русской бане, напротив, температура обычно не превышает 70–90°C, а влажность может доходить до 90%.
Ещё одна особенность финской сауны — отсутствие веников. Из-за экстремально высокой температуры использование веника может привести к ожогам кожи. Кроме того, в сауне не принято поддавать воду на камни — пар образуется только за счёт естественного испарения.
Отличается и способ охлаждения после парной. Если в русской бане традиционно используется купель с ледяной водой или прорубь, то в финской сауне чаще предусмотрен бассейн с водой комнатной температуры.
Конструкция печи также имеет значение. В саунах обычно устанавливают электрические или дровяные каменки, при этом камни не поливают водой. В русской бане печь-каменка часто комбинированная, и поддавать пар — обязательный ритуал.
Как правильно париться в финской сауне
Чтобы посещение сауны принесло максимум пользы и удовольствия, следуйте нескольким простым правилам:
- Не посещайте сауну сразу после еды или на голодный желудок.
- Воздержитесь от алкоголя до и во время процедур.
- Проводите в парилке не более 10–15 минут за один заход, после чего делайте перерыв.
- Используйте полотенце или простыню, чтобы не сидеть на разогретой древесине.
- Перед входом в парную примите тёплый душ и насухо вытритесь.
- Располагайтесь в положении лёжа или полулёжа, чтобы ноги находились на одном уровне с головой или чуть ниже.
- Пейте воду без газа или травяной чай для поддержания гидробаланса.
- После парной окунитесь в прохладную воду или примите контрастный душ.
Кому не рекомендуется посещать сауну
Существует ряд противопоказаний, при которых от посещения сауны лучше отказаться:
- хронические заболевания в стадии обострения;
- онкологические диагнозы;
- беременность;
- кожные заболевания;
- повышенная температура тела;
- туберкулёз;
- гипертония;
- сильное переутомление.
Не стоит париться в одиночку — всегда лучше, чтобы рядом был кто-то, кто сможет помочь в случае ухудшения самочувствия.
Сауна в квартире или на даче: возможности реализации
Любители попариться могут организовать финскую сауну прямо дома. Владельцам загородных участков подойдёт капитальное строительство — такой вариант потребует времени и вложений, но обеспечит аутентичную атмосферу.
Для городских жителей есть компактные решения — готовые сауны-кабины, которые можно установить даже в квартире. Их стоимость начинается от 50 000 рублей, а монтаж не требует масштабных переделок.
Ещё один практичный вариант — переносная сауна. Она подойдёт для использования на даче или в гостях. Главное — наличие розетки и ровной поверхности.
Какой бы вариант вы ни выбрали, финская сауна станет отличным дополнением к вашему отдыху и заботой о здоровье.
Печь с камнями в сауне

Капитальная парилка в сауне
Капитальная парилка в сауне
Так же существует выход для тех, кто живет в квартире и не имеет собственной дачи. В этом случае можно приобрести компактную сауну для квартиры, которую не сложно установить и которая не так уж много стоит (цены от 50000 рублей).
Портативная сауна









